Šiandieninio žmogaus gyvenimo rimtas gana įtemptas, tad tikrai ne visuomet turime laiko pasigaminti namuose maisto, valgyti laiku ir ne visi galime pasigirti subalansuota, sveika mityba. O kur dar daugelio sėdimas darbas ir menkas fizinis aktyvumas… Visi šie aspektai anksčiau ar vėliau atsiliepia virškinimui, dažniau „kimba“ peršalimo ligos, įvairios infekcijos, ima varginti pilvo skausmai ir daug kitų negalavimų. Būtent tada specialistai rekomenduoja vienokius ar kitokius preparatus, o drauge su jais ir probiotikus (gerasias bakterijas), sudėtyje turinčius galybę gerųjų bakterijų.
Bakterijos: gerosios ir blogosios
Apie „gerąsias“ ir „blogąsias“ bakterijas girdime gana dažnai. Mūsų organizme apstu įvairių bakterijų, kurių yra visame virškinamajame trakte, bet daugiausia – storojoje žarnoje.
Visas žarnyno bakterijas galima suskirstyti į gerąsias ir blogąsias. Nors paprastai egzistuoja jų balansas, bet kartais tam tikri veiksniai lemia, jog blogųjų bakterijų padaugėja, o gerųjų sumažėja. Šį išsibalansavimą gali nulemti tokie veiksniai:
- infekcijos, kai vemiama ir viduriuojama;
- tam tikri vartojami vaistai;
- didelis stresas;
- alkoholio vartojimas;
- netinkama mityba.
Kai organizme įvyksta gerųjų ir blogųjų bakterijų disbalansas, žmogus dažniausiai jaučiasi blogai, dažnai serga ar ilgai sveiksta, sutrinka apetitas, virškinamojo trakto veikla, gali atsirasti bėrimų ant odos ir pan.
Žarnyno bakterijų pusiausvyrai atkurti rekomenduojama vartoti probiotikus, turinčius labai daug gerųjų bakterijų.
Kokia gerųjų bakterijų nauda?
Pirmiausia, tai gerosios bakterijos stiprina visą imunitetą. Su maistu gerųjų bakterijų paprastai negauname pakankamai, todėl tikslinga, ypač šaltuoju metų laiku, jų vartoti papildomai. Imunitetas glaudžiai susijęs su žarnyno veikla, todėl kai žarnyno veikla nesutrikusi, tai drauge labai teigiamai veikiamas ir visas imunitetas.
Taip pat gerųjų bakterijų būtina vartoti drauge su antibiotikais. Antibiotikai darydami teigiamą įtaką gydant ligą, kuriai gydyti jie paskirti, drauge daro ir žalą – jie naikina ir gerąsias bakterijas, dėl ko sparčiai silpsta imunitetas. Tad vartojant antibiotikų kursą privalu drauge vartoti ir probiotikų.
Tyrimais pagrįsta ir gerokai daugiau probiotikų naudų, pavyzdžiui:
- gerina virškinimo funkciją;
- padeda kovoti su ligomis, plintančiomis su maistu;
- teigiamai veikia šlapimo takų infekcijos gydymą, puiki prevencijos priemonė;
- padeda gydyti dirgliosios žarnos sindromą;
- teigiamai prisideda gydant gripą ir peršalimo ligas;
- padeda gydant inkstų akmenis;
- tai tikra pagalba kepenims;
- padeda mažinti cholesterolio kiekį kraujyje;
- prisideda prie svorio kontrolės;
- padeda kovojant su opas sukeliančiomis bakterijomis.
Komentuoti