Išsiaiškinti, kiek vartoti CBD (kanabidiolio) yra kur kas sudėtingiau, nei atrodo iš pirmo žvilgsnio. Nors kanapės nėra naujovė, tačiau patys CBD produktai palyginti nauji. Todėl ir pagrįstų dozavimo gairių dar nėra.
Didelė dalis ekspertų sutinka, jog pirmąkart naudoti CBD reikėtų pradėti nuo mažiausių dozių ir jas palaipsniui didinti. Straipsnyje apžvelgsime tai, ką reikėtų žinoti prieš pirmąkart išbandant CBD.
Svarbūs keli dalykai apie CBD
Pradedantiesiems svarbu žinoti, jog kūno svoris ir individualios kūno savybės turi įtakos tam, kaip toleruosite CBD. Pateikiame kelis veiksnius, lemiančius tai, kiek CBD turėtumėte vartoti.
Kokia forma vartojama kanabidioliai?
Yra keli skirtingi CBD vartojimo būdai. Nuo to irgi priklauso: kiek vartoti, kaip medžiaga absorbuojama organizme, kaip greitai pajuntamas poveikis.
Skiriamos tokios formos:
- aliejai ir tinktūros;
- valgomi preparatai;
- tabletės ir kapsulės;
- kremai ir losjonai;
- garavimas, vartojimas įkvepiant.
Dozės skiriasi pagal formas. Pavyzdžiui, standartinė CBD dozė guminukuose yra maždaug 5 mg viename guminuke. O štai tinktūrose bei aliejuose paprastai yra 1 mg laše.
Kam naudosite?
Žmonės CBD vartoja kaip pagalbą esant įvairioms problemoms: nuo pykinimo iki artrito sukeliamų skausmų. Tai, kam naudosite CBD, turi įtakos ir tam, kiek medžiagos turėtumėte vartoti. Pavyzdžiui, sergant artritu rekomenduojama pradėti nuo minimalių dozių – po kelis miligramus porą kartų per dieną, o po savaitės dozę didinti tokiu pat kiekiu, jei nepasiekiate laukiamo efekto. Tiesa, vartojant CBD esant kitai būklei (ne sergant artritu) rekomendacijos gali būti kitokios.
Kiti vaistai
Jei vartojate kokių nors kitų vaistų, svarbu labai tiksliai įvertinti, kiek ir kokių, nes tai turi įtakos CBD dozėms.
CBD paprastai yra gerai toleruojamas, bet visgi yra mažai patikimų duomenų apie sąveiką su kitais vaistais. CBD gali turėti įtakos vaistų metabolizmui, yra tam tikrų įrodymų, jog medžiaga gali sąveikauti su kraują skystinančiais, imuninę sistemą slopinančiais vaistais, antidepresantais.
Tad jei vartojate kokių nors vaistų, prieš pradėdami vartoti CBD pasitarkite su gydytoju.
Ne taip greitai!
Pakartotinis dozavimas yra vienas labiausiai paplitusių aspektų, kodėl žmonės vartoja per daug. Jei per greitai suvartosite pakartotinę dozę, tai gali sukelti nepageidaujamą poveikį.
Ir nors CBD tikrai dažniausiai yra gerai toleruojamas net ir vartojant didesnėmis dozėmis, visgi tai nereiškia, jog jis nekenksmingas.
Per didelis CBD kiekis gali sukelti viduriavimą, nuovargį, apetito ir svorio pokyčius. O vieno su gyvūnais atlikto tyrimo rezultatai parodė, kad didelės CBD dozės gali pakenkti kepenims.
Kiek tęsis?
CBD poveikis, teigiama, trunka nuo 2 iki 5 valandų. Tikslus laikas priklauso nuo to, kaip medžiaga naudojama, kiek jos naudojama ir kokia organizmo tolerancija.
Norėdami geriau suprasti, kaip Jūsų organizmas reaguoja į CBD, įvertinkite tokius aspektus:
- kiek medžiagos vartojote ir kokia forma;
- kada pradėjote jausti poveikį;
- kokio stiprumo poveikis buvo;
- kiek laiko truko poveikis.
Ši informacija gali padėti nuspręsti, kiek vartoti kitą kartą, taip pat ir tai, kada vartoti pakartotinai.
Naujokų patarimai
Pasiruošę kyštelėti galvą į CBD pasaulį? Keli patarimai padės, jog ši patirtis būtų kuo saugesnė, patogesnė ir efektyvesnė:
- Įsigykite tik aukštos kokybės produktus iš patikimų gamintojų.
- Pasitarkite su profesionalu. Geriausia, jei tai bus Jūsų gydytojas, žinantis Jūsų ligos istoriją ir galintis duoti vertingų patarimų bei įžvalgų.
- Naudokite prieš miegą. Mieguistumas yra vienas dažniausių CBD šalutinių poveikių. Nebent Jūsų gydytojas patarė kitaip… Kitais atvejais naudokite CBD prieš miegą ar tada, kai turite laiko ir galimybių atsipalaiduoti – bent jau tol, kol suprasite, kaip Jūsų kūnas reaguoja į medžiagą.
- Venkite įkvepiamų priemonių. Įkvėpimas buvo susijęs su sunkiomis plaučių infekcijomis, nors nėra tiksliai aišku, kodėl ir kaip tai nutiko. Kol stokojama tyrimų šiame kontekste, verčiau rinktis kitas formas.
Pabaigai…
CBD paprastai yra saugus ir gerai toleruojamas, tačiau visgi tai nėra absoliučiai visiems tinkantis sprendimas. Yra keli veiksniai, lemiantys, kiek ir kaip dažnai galima jį vartoti. Kol specialistai nepateikė klinikinių rekomendacijų dėl CBD dozių, geriausia prieš vartojimą pasitarti su savo gydytoju.
Komentuoti