Glutaminas

Glutaminas detoksikuoja amoniaką, reguliuoja proteino sintezę ir proteino suirimą, veikia kaip azoto prototipas, jį perneša, skatina ląstelių hidrataciją, stimuliuoja augimo hormonų gamybą, palaiko rūgščių balansą, stiprina imuninę sistemą, suteikia energijos bei padidina glikogeno gamybą kepenyse.

Glutaminas yra ir anabolikas, ir antikatabolikas. Jis yra vadinamas azoto „pernešėju“, kadangi gabena azotą ten, kur kūnui jo labiausiai reikia.
Didžiausios jo atsargos susikaupusios raumenyse. Glutaminas padidina baltymo sintezę raumenyse. Gaunant jį su priedais, organizmas prisisotina glutaminu ir pasilieka raumenyse kaip savotiškas „rezervas“, kuris iškart sustabdo raumenų irimą ir raumenys ima iš „rezervo“ glutaminą savojo baltymo sintezei. Taigi, jei po sunkių treniruočių organizme bus pakankamai glutamino, tuomet greitai atsistatys gliukogenas ir greičiau sugrįš jėgos.

Glutamino savybės:

• Lėtina raumenų katabolizmą;
• Padeda augti raumenims;
• Padeda greičiau atgauti jėgas po treniruočių;
• Palaiko sveiką imuninę sistemą;
• Gali padėti augimo hormono kiekio padidėjimui.
• Gali padėti kovoti su cukraus ir alkoholio priklausomybe.