Kam reikalingas kolagenas

Kolageno terminas dažnai vartojamas kalbant apie grožį, odos sveikatą ir išvaizdą. Ši medžiaga teigiamai veikia mūsų odą ir padeda išlaikyti jos jaunystę bei sveikatą. Kolagenas yra baltymas, kurio randama visame kūne, ne tik odoje. Savo sudėtyje turintis daug aminorūgščių kolagenas jungia kremzles, odą bei vidaus organus į bendrą visumą. Negana to, kolagenas yra nepamainomas žuvusių arba pažeistų ląstelių atsinaujinimo procese.
Kolagenas gaminamas mūsų organizme, bet sulaukus maždaug 25 metų jo gamybos tempas lėtėja, suponuodami beprasidedančius senėjimo procesus. To rezultatas – atsirandančios smulkios raukšlelės, prarandamas odos elastingumas, drėgmė. Todėl nenuostabu, kad norintys ilgiau išlaikyti odą sveiką, elastingą, stangrią žeria liaupses šiam baltymui – kolagenui.

Kolagenas: kam jis reikalinga?

• Didžiausia kolageno nauda atsiskleidžia kalbant apie odą – šiuo atveju baltymo reikšmė nenuginčijama. Kolagenas efektyviai padeda stiprinti kraujagysles, deguonimi ir maistinėmis medžiagomis aprūpina ląsteles. Kolagenas veikia ne tik odos paviršių, bet ir gilesnius jos sluoksnius, ko negali padaryti net geriausios kosmetikos priemonės. Kolagenas drauge su elastinu yra kertiniai jungiamojo odos audinio baltymai ir jie atlieka labai reikšmingą vaidmenį siekiant išlaikyti reikiamą odos drėgmės balansą, odos stangrumą, elastingumą ir natūralų spindesį.
• Taip pat kolagenas naudingas plaukų augimui ir dailiems nagams.
• Nenuginčijama kolageno nauda įrodyta ir kaulams bei sąnariams.

Ar galima paskatinti kolageno gamybą organizme?

Pradėjus lėtėti kolageno gamybos tempams vargu, ar įmanoma visiškai sugrąžinti jo gamybos tempus, bet kažkiek paskatinti organizmą gaminti kolageną aktyviau, galima. Tam turėtumėte daugiau vartoti vitamino C turinčių produktų, valgyti daugiau liesų baltymų, kavą bei juodąją arbatą iškeisti į žaliąją, vartoti daugiau česnako ir augalinės kilmės produktų, gerti pakankamai skysčių, ypač – vandens. Taip pat tikslinga mažiau lepintis saulės spinduliais ir naudoti tik kokybiškas kosmetikos priemones, savo sudėtyje turinčias kolageno gamybą skatinančių medžiagų.

Kolagenas: kada reikalingi maisto papildai?

Kolagenas, kaip minėjome, gaminamas organizme baltymas, bet su amžiumi jo gamybos tempai reikšmingai mažėja. Todėl maždaug nuo 30 metų rekomenduojama jo vartoti papildomai. Kadangi kalbame apie Jūsų sveikatą ir grožį, tai tikslinga rinktis tik aukščiausios kokybės maisto papildus. „Kolagenas ir hialurono rūgštis“ bus puikus pasirinkimas. Skysto pavidalo papildai, kurių gamybai švedai teikia labai daug dėmesio ir savo žinių, pasisavinami kur kas geriau.
Apie papildomą kolageno vartojimą verta pagalvoti ir tam tikroms asmenų grupėms, kurių organizme kolageno gamybos tempus lėtina tokie veiksniai kaip rūkymas, miego stoka, dažnas ir ilgas kaitinimasis saulėje, per mažas išgeriamo vandens kiekis.